2020-08-31から1日間の記事一覧

まずはご機嫌になってから

何かやらなきゃいけないことがある時に、自らご褒美を設定することができない。達成した後に何か好きなことをしようと決めることはある。他者からご褒美・報酬を設定されるのは大丈夫。例えば、ある課題を始める前に「今日の5時までにこの課題を終わらせた…