何かやらなきゃいけないことがある時に、自らご褒美を設定することができない。 達成した後に何か好きなことをしようと決めることはある。他者からご褒美・報酬を設定されるのは大丈夫。 例えば、ある課題を始める前に「今日の5時までにこの課題を終わらせた…

色々とあって先週の週末から月曜日にかけて死にそうなくらい精神的に追い詰められていた。PMSに関係なくここまで落ち込んだのは久しぶりで本当に大変だった。今はもう落ち着いた。 「死にたい」と思ったことはこれが初めてじゃないけど、ここ数年で一番リア…

人と会うのも遠出するのも「自粛」を促されて少しずつ確実にストレスがたまってる。 2, 3ヶ月くらい前まではYouTubeとか動画を見まくっていたけど、最近はラジオ(もしくはPodcast)と本に移行した。 今も動画は少し見るけど、ただ作業中につけっぱなしにして…

フジロック関係者各位！！！ 忌野清志郎を約30分も映してくれてありがとう！！！ FUJI ROCK FESTIVAL '20 LIVE ON YOUTUBE 登場してまず嬉しすぎて泣き、ゴキゲンな夜になりました。 明日のエレカシも楽しみ。

数年前からある公立中学校で自習支援のボランティアをしている。先週やっと今年度入ってから初めて参加した。 半年前に学年が１つ上がった生徒たちが元気そうでほっとしたと同時に、この数か月にわたる「自粛期間」が彼らにとってどれほど長い時間なのかも実…

昨日に引き続き、祝日の代休を楽しんでいる。 今朝はカメラを持って国指定名勝の殿ヶ谷戸庭園に行ってきた。実は昨日もふらっと立ち寄ったんだけど、あまりにも綺麗だったのでスマホじゃなくてちゃんとしたカメラを持って行き直すことにした。 「熱中症警戒…